Qui n’a jamais rêvé de retrouver un sourire radieux et des dents parfaitement blanches ? Le temps, la consommation de tabac, de café ou de thé peuvent ternir l’émail de nos dents et les rendre jaunâtres. Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour blanchir ses dents à la maison sans avoir à dépenser une fortune chez le dentiste. Dans cet article, nous vous présentons quelques astuces pour redonner de l’éclat à vos dents.
Le bicarbonate de soude, un allié naturel pour blanchir ses dents
Le bicarbonate de soude est réputé pour être un produit naturel aux multiples vertus. Il peut notamment aider à blanchir les dents en douceur. Voici quelques façons d’utiliser le bicarbonate pour obtenir un sourire plus blanc :
- Mélanger une petite quantité de bicarbonate avec votre dentifrice habituel, puis brosser vos dents comme à votre habitude. Répéter cette opération deux à trois fois par semaine.
- Faire une pâte à base de bicarbonate et d’eau, appliquer cette pâte sur vos dents à l’aide d’une brosse à dents, puis laisser agir pendant environ une minute avant de rincer. Réaliser ce traitement une fois par semaine.
- Utiliser une solution de bicarbonate et d’eau pour réaliser un bain de bouche. Gargariser pendant une minute avant de recracher et rincer à l’eau claire.
Il est important de noter que le bicarbonate peut être abrasif sur l’émail des dents, il convient donc de l’utiliser avec modération et en suivant les recommandations mentionnées ci-dessus pour éviter d’endommager vos dents.
L’huile de coco, une méthode douce pour blanchir ses dents
L’huile de coco possède des propriétés antibactériennes et antifongiques qui peuvent contribuer à maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. De plus, cette huile peut aider à éliminer les taches sur l’émail des dents. Voici comment utiliser l’huile de coco pour blanchir vos dents :
- Prendre une cuillère à soupe d’huile de coco vierge et la placer dans votre bouche.
- Faire circuler l’huile entre vos dents pendant 15 à 20 minutes, sans avaler.
- Cracher l’huile dans un récipient (et non dans l’évier pour éviter de boucher la canalisation), puis se rincer la bouche à l’eau tiède.
- Brosser vos dents comme à votre habitude.
Cette méthode, appelée « oil pulling », peut être pratiquée quotidiennement pour obtenir des résultats visibles au bout de quelques semaines.
Les fruits et légumes croquants, des alliés pour des dents plus blanches
Manger régulièrement des fruits et légumes croquants peut contribuer à blanchir naturellement vos dents. En effet, la mastication de ces aliments stimule la production de salive qui aide à nettoyer les dents et éliminer les bactéries. Parmi les fruits et légumes les plus efficaces pour blanchir les dents, on retrouve :
- La pomme
- Le céleri
- La carotte
- Le concombre
Consommer ces aliments en tant que collation ou en fin de repas peut aider à garder des dents propres et plus blanches.
Faire attention à sa consommation de certains aliments et boissons
Certains aliments et boissons ont tendance à favoriser le jaunissement des dents. Pour préserver la blancheur de votre sourire, il est recommandé de modérer la consommation des produits suivants :
- Le café et le thé
- Le vin rouge
- Les sodas et autres boissons sucrées colorées
- Les aliments très riches en sucres ou en acides
En buvant un verre d’eau après avoir consommé l’un de ces produits, vous réduirez leur impact sur la couleur de vos dents.
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire
Pour garder des dents blanches et en bonne santé, il est essentiel d’adopter une bonne hygiène bucco-dentaire au quotidien. Voici quelques conseils à suivre :
- Brosser vos dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes.
- Utiliser un dentifrice adapté à vos besoins (par exemple, contenant du fluor pour renforcer l’émail).
- Passer le fil dentaire quotidiennement pour éliminer les débris entre les dents.
- Réaliser des bains de bouche régulièrement pour combattre les bactéries responsables de la plaque dentaire et des caries.
- Consulter votre dentiste au moins une fois par an pour un contrôle et un détartrage professionnel.
En appliquant ces conseils et astuces, vous mettez toutes les chances de votre côté pour obtenir un sourire éclatant et des dents bien blanches !
